Personal
Training
über 19 Jahre Erfahrung als Trainerin
mehr als 1300h Ausbildung
Über das Training
Du möchtest tiefer in deine eigene Bewegungspraxis eintauchen, ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse ausgerichtete Adjustments bekommen?
Du möchtest deine Körperhaltung verbessern und dich besser spüren und über die Fremdwahrnehmung eine bessere Eigenwahrnehmung entwickeln?
Du suchst nach Methoden, um gesundheitliche Beschwerden zu lindern und/oder Verletzungen vorzubeugen?
Du suchst nach Entspannungsmethoden?
Möchtest gespeicherte Erlebnisse im Körper verarbeiten?
Erstgespräch: Vor dem ersten Einzeltraining werden Deine Ziele, Erwartungen und körperliche Ausgangssituation besprochen und analysiert, damit ich das Programm individuell auf Dich abstimmen kann.
Ich widme mich ganz deinen individuellen Bedürfnissen, unterstütze, spiegle die innere und äussere Ausrichtung, gebe dir Impulse...
Ich stelle alle notwendigen Tools/Hilfsmittel zur Verfügung.
Individuelles Training Preis auf Anfrage.
01
Individualität
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Maßgeschneiderte Programme: speziell auf die Bedürfnisse, Ziele und Fähigkeiten des Einzelnen abgestimmt. Dies ermöglicht eine personalisierte Herangehensweise, die in Gruppensettings oft nicht möglich ist.
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Berücksichtigung persönlicher Herausforderungen: Jeder Mensch hat unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Herausforderungen. Einzeltraining ermöglicht es dem Trainer, diese individuellen Aspekte zu berücksichtigen und gezielt darauf Einzug.
02
Korrektur
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Präzise Anleitung: direktes Feedback geben, um Fehlhaltungen, Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität des Trainings zu maximieren.
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Verbesserung der Technik: Durch individuelles Coaching können spezifische technische Fehler identifiziert und behoben werden. Dies führt zu einer schnelleren Verbesserung der Leistung und einer höheren Effizienz im Training.
03
Technik
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Fokus auf Technik: Im Einzeltraining kann der Schwerpunkt stärker auf der korrekten Ausführung von Übungen liegen. Detaillierte Anweisungen geben und sicherzustellen, dass jede Bewegung präzise ausgeführt wird.
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Langsame Progression: Teilnehmer können in ihrem eigenen Tempo lernen und sich auf die Verbesserung ihrer Technik konzentrieren, ohne den Druck einer Gruppe.
"Bewegung und Körperarbeit kann man nicht erdenken, sondern nur erfahren und erfühlen..."
- Melanie Hutter
Impressionen
